SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna

Czy chodziło Ci o: "czy można"?

  • Wahania masy ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może być woda, może być treść jelitowa, glikogen czy krzywe postawienie wagi. ;-) po tak szczątkowej liczbie danych można tylko zgadywać.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2015-07-09 22:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] albo zeby urosnąć więcej niż masz w genach jakies ćwiczenia odżywianie się itd Niestety nie zadowolę Cie odpowiedzią ale nie masz szczególnego wpływu na to ile urośniesz oczywiście odpowiednie warunki jak aktywność fizyczna , odżywianie , sen są w pewnym stopniu istotne żeby 'wyciągnąć' tyle ile można ale nie masz co przykładać do tego [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2016-12-13 23:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem podczas biegania

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Achillesa - nie potrafię zrobić tak jak ten facet na filmiku kiedy rozciąga ścięgna łydki)i nie mam takiego zakresu stopy jak każdy... Jak prawidłowo biegać? Od pięty czy od środka stopy? Biegam od początku lutego Nie mam za dużo okolic gdzie mogę pobiegać po lesie, ale spróbuje znaleźć.. Przed rozgrzewką trzeba truchtać, ale ja nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 2012-03-20 14:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Timer z interwałami

    Post
    Trening w domu

    To ma być timer który bym nosił na treningi : ) Więc odpada telefon : ) Przy okazji, czy ma donośny dźwięk i można ustalać te interwały ? Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2013-08-24 22:58:47

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-08-24 22:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Timer z interwałami

    Post
    Trening w domu

    Nie zacina się. Mi dźwięk stykał, a muzyki słuchałem z kompa. Można wszystko ustawić. Ściągnij i sprawdź. A czy jest jakiś timer do tabaty do kupienia, nie mam pojęcia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-08-24 23:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie badania należy wykonać?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    To akurat nie są wielkie pieniądze. Ale już jak ktoś ma problemy z hormonami, to rodzinny jedynie tarczyce wypisze, a reszte można liczyć w grube setki złotych. Bo do specjalistów kolejki że hohooo a tam wszystko ok albo pan sobie zapłaci skoro pan sobie sam stawia diagnoze.. Jeśli nie chciała dać skierowania na kontrolną morfologię za 8 zł, to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3722 Data: 2017-09-06 22:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak samo na barki brakuje podstawoweo ćwiczenie wyciskania 2 Jak masz braki w odżywianiu to odżywka białkowa może być, ale jak nie wiesz co jadać w pkt 3 to tudno powiedzieć czy jest Ci potrzebna 3 co do wody sprawa indywidualna, co do zapotrzebowania, mozesz je obliczyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2019-05-07 07:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    ostatnie pytanie ... Czy dekstroze można zastapic carbo Chodzi mi o lepszy transport kreatyny

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2006-10-20 19:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tycie na diecie ketogenicznej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z reguły nie służą niczemu? Poza tym jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy oparty o podstawowe boje jak siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, a niekoniecznie hula hop, abs, czy brzuszki. https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2020-06-01 07:21:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • tycie na diecie ketogenicznej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] również nie wygląda to zbyt dobrze. Podstawą jest solidny trening siłowy oparty o podstawowe boje jak siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, a niekoniecznie hula hop, abs, czy brzuszki. https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet Eliminacja mięsa wynika z tego, że mi nie służy a nawet nie smakuje. IF wynikło z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2020-06-01 12:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogolnie tluszcze roslinne utwardzane, to najwiejszy syf na swiecie. Ogolnie tez diety nie mozna rozpatrywac tak z powietrza - powinienes sprobowac oprocz zapotrzebowania policzyc ile do tej pory zjadales kcal srednio. Bo moze okaze sie ze do tej pory jadles 3000 kcal, a teraz ulozysz sobie diete "na mase" 2500 kcal, bo tak wyjdize z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2006-06-14 08:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam tak że bardzo puchne na twarzy praktycznie od wszystkiego a nie chce już puchnąć czy coś można na to poradzić?A na cyklu moja dieta polega na tym że jem wszystko w ogromnych ilościach ale i tak nie widz dużych efektów i mam szybkię spadki

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 2008-07-11 09:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bez sniadania ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] już kolacje odpuścić niż sniadanie Zmieniony przez - Mnichu122 w dniu 2018-04-16 10:20:55 Zmieniony przez - Mnichu122 w dniu 2018-04-16 10:22:59 Nie to żebym się czepiał czy coś ale ten temat był założony 14 lat temu... Myślisz że autor nadal czeka na odpowiedź? jw pozatym jak masz doradzac to chociaz ze plec bzdursniadanie nie jest [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4143 Data: 2018-04-16 13:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam:)Jak na rok to troszke słabo...ale cwiczysz w iwnicy dalej czy w klubie??Wiesz w piwnicy mozna zrobic tyle samo co w klubie jak masz dobry sprzet...ja cwiczyłem w klubie 2 miesiace,przez ten czas robiłem siłownie u siebie w domu,całkiem niezła mi wyszła tylko musiałem sie troszke wypłacic,zbierałem długo kase na ten sprze a rodzioce dołozyli [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5719 Data: 2004-02-28 10:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • upper back(górne plecy),czyli najszersze,czworoboczne i tylny akton barku - dają w WL stabilizację,a ta ma bezsprzeczny wpływ na wynik Poza tym-przy kierowaniu łokci do wewnątrz-można plecami(najszerszymi) blokować ruchu,a później w krótkim zakresie wypychać nimi do góry. Szczególnie ten fakt doceniają osoby ćwiczące w specjalistycznych koszulach [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2011-11-06 23:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pomożecie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co powiecie na to że mój kolega ważący 120 kg robił redukcję na diecie 1500 kcal i nie ćwiczył za 3 miesiące miał 100 kg, można? :-D.2 przykład - kolega teraz jest na masie miał 90kg jak zaczynał masę i ma około 3000 kcal i przez 3 miechy poszło mu chyba 8-10 kg i 20 kg na klatę, 30 na nogi itp. Pisałem z nim wczoraj i napisał że dieta ta [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3274 Data: 2015-09-13 15:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na pewno uderzenia z kolan, czy łokci są bezpieczniejsze dla uderzającego, bo źle uderzając pięścią można sobie złamać kości śródręcza,( to tzw. kontuzja bokserska), co kiedyś niestety przetestowałem. Poza tym zgadzam się całkowicie z QUEBLO. Jest zbyt dużo zmiennych by określić, który cios,uderzenie zrobić może większą krzywdę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2013-06-13 19:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mini Cut na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego w ramy odchyleń od diety wg mnie jest mocno przesadzone. Na żywienie trzeba patrzeć holistycznie, nawet piffko okresowo może przynieść pewne pozytywy. Inaczej całkowicie wygląda sprawa z jednostkami które mają różne schorzenia czy choroby, w tym przypadku można łatwo doprowadzić do pogłębienia problemów, bagatelizując pewne rzeczy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2017-05-26 16:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC Ostrowia, gdzie wrzucić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jakiś koleś kupił i coś mi sie nie spodobało to pewnie sprzedaje zapytaj go czy ma paragon albo coś od tego jak ma to można brać

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2006-04-15 10:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co poradzić na grubą skórę ?? :/

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze mowiąc to nie wiem jaki mam bf - gdzie mozna to sprawdzic ?? oraz tez nie wiem czy mam wode pod skórą ?? -> jak to sprawdzic ?? :) słyszałem, ze przyczyną grubej skóry moze byc nabiał ?? (mleko itd.)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4110 Data: 2006-12-21 00:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)